วีดีโอ: ความเหงาช่วยให้คุณคิดอย่างสร้างสรรค์
2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17
ความเหงายากแค่ไหน? ก่อนหน้านี้ แพทย์รับรองว่าชีวิตที่ปราศจากครอบครัวส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยทั่วไป และการขาดการสื่อสารส่งผลเสียต่อจิตใจ อย่างไรก็ตาม อย่ารีบเร่งที่จะเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม บางครั้งการอยู่คนเดียวก็มีประโยชน์
ไม่นานมานี้ กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันจากมหาวิทยาลัยเยลได้ข้อสรุปที่คาดไม่ถึงว่าน้ำร้อนเข้ามาแทนที่บริษัทและขจัดความรู้สึกโดดเดี่ยวออกจากสังคม ปรากฎว่าในกรณีส่วนใหญ่ที่พยายามกำจัดความรู้สึกเหงาโดยจิตใต้สำนึกในชีวิตจริงผู้คนอาบน้ำและอาบน้ำ ยิ่งคนรู้สึกเหงามากเท่าไหร่เขายิ่งอาบน้ำบ่อยขึ้นเขาใช้เวลากับสิ่งนี้นานขึ้นและอุณหภูมิของน้ำก็จะสูงขึ้น ผู้เชี่ยวชาญได้สรุปว่าความอบอุ่นทางร่างกายและทางสังคมค่อนข้างจะแลกเปลี่ยนกันได้เมื่อพูดถึงชีวิตประจำวัน
ผลการศึกษาอื่นพบว่า ความสันโดษเป็นประจำช่วยให้บุคคลมีความสมบูรณ์ ช่วยในการจดจ่อกับเรื่องสำคัญและคิดอย่างสร้างสรรค์
นักจิตวิทยากล่าวว่ากลยุทธ์พฤติกรรมดังกล่าวยังทำให้สามารถสะสมพลังที่จำเป็นในการสื่อสารกับผู้อื่นได้ นักจิตอายุรเวท Philip Hodsan จาก British Counseling and Psychotherapy Association เห็นด้วยกับมุมมองนี้
“ผู้คนใช้เวลาหลายชั่วโมงทุกวันในการสร้างความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ต้องสร้างการติดต่อที่ดีกับตัวเองก่อน และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องรู้จักตัวเอง การใช้เวลาอยู่คนเดียวเป็นวิธีเดียว” เขาอธิบาย
และผู้เชี่ยวชาญ Mark Vernon กล่าวเสริมว่าวัฒนธรรมของผู้บริโภคทำให้บุคคลเสียสมาธิอยู่ตลอดเวลา เมื่ออยู่กับตัวเองบุคคลนั้นก็เริ่มตื่นตระหนกเขียน Meddaily.ru โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พยายามหนีจากความรู้สึกที่แท้จริง