Maggi diet มีประสิทธิภาพหรือไม่ - เมนูเป็นเวลา 4 สัปดาห์

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 00:28

อาหารแม็กกี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักสูงสุดในเวลาอันสั้น เทคนิคเวอร์ชันคลาสสิกได้รับการออกแบบเป็นเวลา 14 วัน อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันนี้ ผู้คนมักนิยมใช้เมนูไข่ 4 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีอาหารนมเปรี้ยวของ Maggi เหมาะสำหรับผู้ที่ทานไข่ไม่มาก

กฎข้อไหนต้องปฏิบัติตาม

อาหาร Maggi ได้ชื่อมาจากนักการเมืองหญิงชื่อดัง Margaret Thatcher ซึ่งได้รับการพัฒนา วันนี้ระยะเวลาของการปฏิบัติตามวิธีการเพิ่มขึ้นเป็น 4 สัปดาห์

กฎที่ต้องปฏิบัติตามตลอดระยะเวลาของอาหาร:

1. สามมื้อต่อวัน ขอแนะนำให้กินในเวลาเดียวกัน สองชั่วโมงหลังอาหาร คุณสามารถทานของว่าง (เช่น แครอทหรือแตงกวาสด)
2. กินหลัง 18.00 น. แต่ไม่เกิน 3 ชั่วโมงก่อนนอน
3. ดื่มอย่างน้อยสองลิตร คุณสามารถชาและกาแฟโดยไม่ใส่น้ำตาล
4. ห้ามเปลี่ยนอาหารในสถานที่ต่างๆ (เช่น อาหารมื้อกลางวันและมื้อค่ำ) อย่าเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่ระบุในเมนูกับผลิตภัณฑ์อื่น
5. ผลิตภัณฑ์สามารถอบในเตาอบ, นึ่ง, ต้ม, ตุ๋น ห้ามทอดและเติมน้ำมันและไขมันลงในจาน
6. รวมถึงการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย เช่น การเดิน

ก่อนเริ่มรับประทานอาหารขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย

กินอาหารอะไรได้บ้าง

ก่อนเริ่มรับประทานอาหาร Maggi คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่จะประกอบเป็นเมนูเป็นเวลา 4 สัปดาห์ แม้ว่าจะเรียกว่าอาหารไข่ แต่ต้นฉบับมีส่วนผสมอื่น ๆ อีกมากมาย รายการของพวกเขาสามารถดูได้ในตาราง

ผักสมุนไพร	ผักอื่นๆ ที่ไม่ใช่มันฝรั่ง รวมทั้งผักรวมแช่แข็ง
ผลไม้	ส้ม, ส้มโอ, ส้ม, กีวี, ลูกพลับ, แอปเปิ้ล, เชอร์รี่
ผลิตภัณฑ์นม	คอทเทจชีสไขมันต่ำมากถึง 9% ชีสสูงถึง 20% ไขมัน Kefir และโยเกิร์ตสามารถรวมอยู่ในเมนูได้ตั้งแต่ 4 สัปดาห์
ปลา	ปลาไม่ติดมันทุกชนิด (พอลลอค, ปลาคอด, คอนหอก, หอก, ปลาคาร์พ, ปลาลิ้นหมา, ปลาลิ้นหมา) รวมถึงอาหารทะเล (กุ้งก้ามกราม, กุ้ง, ปลาหมึก, หอยแมลงภู่, ปลาหมึกยักษ์)
นก ไข่	เนื้อสัตว์ปีกไม่ติดมัน (ไก่และไก่งวง) เครื่องใน
เนื้อ	เนื้อไม่ติดมันทุกชนิด เช่น เนื้อไม่ติดมัน
ขนมปัง	ขนมปังแห้ง ข้าวไรย์และโฮลเกรน มันฝรั่งทอดกรอบและรำ
เครื่องปรุงรส	พริก, หัวหอม, ส่วนผสมปรุงรสที่ปราศจากน้ำตาลและแป้ง, ซีอิ๊วปราศจากน้ำตาล, น้ำมะนาว, เจลาติน, น้ำส้มสายชูบัลซามิก, ขิง
เครื่องดื่ม	ชา กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาลและนม ไดเอทโคล่า (ไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน)
ขนม	อมยิ้มปราศจากน้ำตาล หญ้าหวาน น้ำเชื่อมหางจระเข้

อาหารอะไรที่ไม่ควรกิน

เช่นเดียวกับเทคนิคการลดน้ำหนักใดๆ อาหารแม็กกี้ก็มีข้อจำกัดเช่นกัน การศึกษาตารางอาหารต้องห้ามจะช่วยให้คุณจัดทำเมนูได้อย่างถูกต้องเป็นเวลา 4 สัปดาห์

เครื่องปรุงรสและสารเติมแต่ง	กระเทียม เครื่องเทศผสมกับน้ำตาลและโมโนโซเดียมกลูตาเมต (ส่วนหลังกระตุ้นความอยากอาหาร) มายองเนสและซอสตามนั้น
ผลไม้	องุ่น มะม่วง กล้วย ผลไม้แห้งใดๆ
ผลิตภัณฑ์นม	เนย นม ชีสที่มีไขมัน และคอทเทจชีส
ผัก	มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว และอาหารกระป๋องใดๆ
ขนม	น้ำผึ้ง แยม ฟรุกโตส ซอร์บิทอล แป้งและผลิตภัณฑ์ขนมใดๆ
แอลกอฮอล์	ใด ๆ.

ในช่วงระยะเวลาของการควบคุมอาหาร คุณจะต้องเลิกบุหรี่ด้วยนิสัยที่ไม่ดี นอกจากนี้ ขอแนะนำให้จำกัดการบริโภคน้ำซุป

เมนูละเอียดตลอด 4 สัปดาห์

อาหาร Maggi เกี่ยวข้องกับการลดปริมาณแคลอรี่ในระดับปานกลางและช่วยให้ผู้ที่ลดน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกหิวที่รุนแรง ส่วนผสมในเมนูเป็นเวลา 4 สัปดาห์ได้รับการคัดเลือกเพื่อให้กระบวนการแยกไขมันและล้างสารพิษในร่างกาย

จากคำวิจารณ์มากมายของผู้หญิง การรักษาอาหารแม็กกี้ไม่ใช่เรื่องยาก และผลลัพธ์ก็น่าทึ่ง

สัปดาห์แรก

ไม่มีการเปลี่ยนแปลงอาหารเช้าในช่วงเวลานี้ในตอนเช้าคุณต้องกินส้มหรือส้มโอครึ่งลูกและไข่ 1-2 ฟอง

วันในสัปดาห์	อาหารเย็น	อาหารเย็น
วันจันทร์	ส้ม แอปเปิ้ล ลูกแพร์ เชอร์รี่ หรือกีวี (ไม่จำเป็น)	สลัดผัก เนื้อต้มชิ้นหนึ่ง
วันอังคาร	เนื้อไก่ไม่มีหนัง	ไข่ต้ม 2 ฟอง ขนมปังโฮลวีต 1 อัน หรือขนมปัง 1 ก้อน ส้มหรือส้มโอ 1 ฟอง สลัดผัก
วันพุธ	ขนมปังโฮลมีล 2 แผ่น หรือขนมปัง มะเขือเทศ ชีสไขมันต่ำ หรือคอทเทจชีส 2 ก้อน	สลัดผัก เนื้อไก่งวงอบในเตาอบ
วันพฤหัสบดี	ผลไม้ 1 ชนิด ในปริมาณเท่าใดก็ได้	ใบผักกาดต้มปลา
วันศุกร์	ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักนึ่ง.	สลัดผักและสมุนไพร ส้มหรือส้มโอ 1 ชิ้น เนื้ออบชิ้นหนึ่ง
วันเสาร์	ผลไม้ 1 ชนิด ในปริมาณเท่าใดก็ได้	สลัดผัก หมูต้ม.
วันอาทิตย์	ไก่ไร้หนัง ผักย่าง ส้มหรือส้มโอ 1 ผล	สตูว์ผัก.

ข้อผิดพลาดใด ๆ ในอาหาร Maggi นั้นไม่สามารถยอมรับได้ หากมีการรับประทานอาหารผิดปกติและการหยุดชะงักในเมนูเป็นเวลา 4 สัปดาห์คุณจะต้องกลับไปที่จุดเริ่มต้น

สัปดาห์ที่สอง

ร่างกายเริ่มชินกับอาหารใหม่แล้ว ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มปริมาณไข่และเนื้อสัตว์ที่บริโภคได้ อาหารเช้าในสัปดาห์ที่สองยังคงเหมือนเดิม

วันในสัปดาห์	อาหารเย็น	อาหารเย็น
วันจันทร์	ใบผักกาดหมูต้ม	ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัดผัก 1 ส้มหรือส้มโอ
วันอังคาร	สลัดผักเนื้อต้ม	2 ไข่ต้ม 1 ส้มหรือส้มโอ
วันพุธ	เนื้ออบในเตาอบ แตงกวาสด 1-2 ลูก	2 ไข่ต้ม 1 ส้มหรือส้มโอ
วันพฤหัสบดี	ไข่ 2 ฟอง ชีสนิ่มใดๆ ไขมันมากถึง 20% หรือคอทเทจชีส 5-9% ผักตุ๋น	ไข่ต้ม 2 ฟอง.
วันศุกร์	ปลาตุ๋นกับผัก	ไข่เจียว 2 ฟองบนน้ำ
วันเสาร์	หมูอบในเตาอบ มะเขือเทศ 1-2 ลูก ส้มหรือส้มโอ 1 ลูก	ผลไม้สดนานาชนิด
วันอาทิตย์	ไก่ต้มไม่ติดหนัง มะเขือเทศ 1-2 ลูก ส้มหรือส้มโอ 1 ลูก	ไก่งวงอบไร้หนัง มะเขือเทศ 1-2 ลูก ส้มหรือส้มโอ 1 ลูก ผักตุ๋น

ตัดสินโดยรีวิวของผู้หญิงที่ลองทานอาหารแม็กกี้เป็นเวลา 4 สัปดาห์ ในระยะที่สอง น้ำหนักลดลงช้ามาก อย่างไรก็ตามไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้

สัปดาห์ที่สาม

ถึงเวลาที่จะทำให้ร่างกายสั่นไหวเล็กน้อย ตอนนี้อาหารจะเปลี่ยนไปอย่างมาก

วันในสัปดาห์	ของกินระหว่างวัน
วันจันทร์	ผลไม้ที่อนุญาตในปริมาณใด ๆ
วันอังคาร	ผักต้มและสลัดผักสด
วันพุธ	ผลไม้และสตูว์ในปริมาณใด ๆ สลัดผักสด
วันพฤหัสบดี	ต้ม, ตุ๋นหรืออบ, ผักกาดขาว, ผักกาดหอม
วันศุกร์	เนื้อไม่ติดมันต้ม สัตว์ปีกที่ไม่มีหนัง ผักต้มหรือนึ่งในปริมาณเท่าใดก็ได้
วันเสาร์	ผลไม้ชนิดหนึ่งในปริมาณใด ๆ เช่นแอปเปิ้ลเท่านั้น
วันอาทิตย์	ผลไม้ชนิดหนึ่งในปริมาณใด ๆ เช่นลูกแพร์เท่านั้น

สำหรับหลายๆ คน ช่วงเวลานี้อาจค่อนข้างยากเนื่องจากความซ้ำซากจำเจ แต่ผลลัพธ์ที่ได้ก็คุ้มค่า

สัปดาห์ที่สี่

ในขั้นตอนนี้ อาหารทั้งหมดที่ระบุในตารางจะต้องบริโภคในระหว่างวัน จำนวนมื้อที่เหมาะสมคือ 4-5 ครั้งโดยมีช่วงเวลา 2-3 ชั่วโมง คุณไม่สามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่นๆ ลงในเมนูได้

วันในสัปดาห์	เมนูทั้งวัน
วันจันทร์	เนื้อต้ม 4 ชิ้นหรือไก่¼ชิ้น 3 มะเขือเทศ 4 แตงกวา; ทูน่า 1 กระป๋อง 1 ขนมปังปิ้ง; 1 ส้มหรือส้มโอ
วันอังคาร	เนื้อสัตว์ปรุงสุกสูงสุด 200 กรัม 3 มะเขือเทศ 4 แตงกวา; 1 ขนมปังปิ้ง; แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ แตง 1 ชิ้น ส้มหรือส้มโอ 1 ชิ้น
วันพุธ	1 ช้อนโต๊ะ คอทเทจชีสหรือชีสไขมันต่ำ ผักต้มหรือตุ๋นจานเล็ก 2 มะเขือเทศ 2 แตงกวา; 1 ขนมปังปิ้ง; 1 ส้มหรือส้มโอ
วันพฤหัสบดี	ไก่ต้มครึ่ง; 3 มะเขือเทศ 1 แตงกวา; 1 ขนมปังปิ้ง; 1 ส้มโอหรือส้ม 1 ผลไม้.
วันศุกร์	2 ไข่ต้ม; สลัด (แตงกวา, มะเขือเทศ, พริกหยวก, แครอท) โดยไม่ต้องแต่งตัว; 1 ส้มหรือส้มโอ
วันเสาร์	2 อกไก่ต้ม; เฟต้าชีส 125 กรัมหรือคอทเทจชีส 1 ขนมปังปิ้ง; มะเขือเทศ 2 ลูก แตงกวา 2 ลูก โยเกิร์ต 1 ส้มหรือส้มโอ
วันอาทิตย์	1 ช้อนโต๊ะ คอทเทจชีส; ปลาทูน่า 1 กระป๋องไม่มีน้ำมัน ผักต้มหรือนึ่งจานเล็ก 2 มะเขือเทศ 2 แตงกวา; 1 ขนมปังปิ้ง; 1 ส้มหรือส้มโอ

มีความจำเป็นต้องออกจากอาหารอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้น้ำหนักกลับคืนมา ในช่วงเดือนแรก คุณต้องจำกัดตัวเองในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานและแป้ง

Maggi curd diet - เมนู

หากคนไม่ทนต่อไข่ไก่จำนวนมากในอาหาร เขาสามารถใช้อาหารนมเปรี้ยวของแม็กกี้เป็นเวลา 4 สัปดาห์ เทคนิคนี้มีกฎพื้นฐานและรายการอาหารต้องห้ามเหมือนกัน อาหารเช้าสองสัปดาห์แรกเหมือนกัน: ไข่ 1-2 ฟองหรือคอทเทจชีส 200 กรัม เมนูอาหารของ Maggi curd diet สามารถดูได้ที่ตารางด้านล่าง

วันในสัปดาห์	อาหารเย็น	อาหารเย็น
วันจันทร์	ผลไม้หรือผลเบอร์รี่ชนิดหนึ่งในปริมาณเท่าใดก็ได้	เนื้อไม่ติดมัน (ชิ้นหรือเนื้อสับไม่มีไขมัน), ผักกาดหอม
วันอังคาร	ไก่ไร้หนัง.	ปลา ผักดิบ (แตงกวา มะเขือเทศ พริก แครอท) ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้น ส้มหรือส้มโอ 1 ชิ้น
วันพุธ	ซอฟต์ชีสไขมันต่ำหรือคอทเทจชีส, ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้น, มะเขือเทศ	เนื้อไม่ติดมันผักกาด
วันพฤหัสบดี	ผลไม้หรือผลเบอร์รี่ชนิดหนึ่งในปริมาณเท่าใดก็ได้	เนื้อไม่ติดมันผักกาด
วันศุกร์	ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักนึ่งหรือต้ม	ปลาหรือกุ้ง ผักกาดหอม ส้มหรือส้มโอ 1 ลูก
วันเสาร์	ผลไม้หรือผลเบอร์รี่ชนิดหนึ่งในปริมาณเท่าใดก็ได้	เนื้อไม่ติดมันผักกาด
วันอาทิตย์	ไก่ไร้หนัง มะเขือเทศ ผักต้มหรือนึ่ง ส้มหรือส้มโอ 1 ผล	ผักต้มหรือนึ่ง

สัปดาห์ที่สอง

วันในสัปดาห์	อาหารเย็น	อาหารเย็น
วันจันทร์	คอทเทจชีสที่มีปริมาณไขมันสูงถึง 9% ผักสดในปริมาณใดก็ได้ (หลายประเภท)	ปลา 1 ส้มหรือส้มโอผักกาดหอม
วันอังคาร	เนื้อไม่ติดมันผักกาด	คอทเทจชีสที่มีปริมาณไขมันสูงถึง 9% ผลไม้ / ผลเบอร์รี่หนึ่งชนิดในปริมาณใดก็ได้
วันพุธ	เนื้อไม่ติดมันผักกาด	คอทเทจชีสที่มีปริมาณไขมันสูงถึง 9% ผลไม้ / ผลเบอร์รี่หนึ่งชนิดในปริมาณใดก็ได้
วันพฤหัสบดี	ส่วนผสมของผักสดหรือสลัด ชีสนุ่มๆ ที่มีไขมันสูงถึง 20% หรือคอทเทจชีสที่มีไขมันสูงถึง 9%	เนื้อไม่ติดมันหรือปลา, ใบผักกาดหอม.
วันศุกร์	ปลาหรือกุ้งผักกาด	คอทเทจชีสที่มีปริมาณไขมันสูงถึง 9% ผลไม้ / ผลเบอร์รี่หนึ่งชนิดในปริมาณใดก็ได้
วันเสาร์	เนื้อไม่ติดมัน มะเขือเทศ 1 ส้มหรือส้มโอ	สลัดผลไม้สด/เบอร์รี่
วันอาทิตย์	ไก่ต้มไม่มีหนัง มะเขือเทศ ผักตุ๋น ส้มหรือส้มโอ 1 ผล	เนื้ออบในเตาอบ ผักต้ม 1 ส้มหรือส้มโอ

ไม่ได้รับอาหารเป็นเวลา 3 และ 4 สัปดาห์เนื่องจากสอดคล้องกับอาหารไข่ Maggi อย่างสมบูรณ์

อาหารง่าย ๆ สำหรับอาหารแม็กกี้

สำหรับผู้ที่ตัดสินใจลดน้ำหนักแบบแม็กกี้เป็นเวลา 4 สัปดาห์ เราขอเสนอสูตรอาหารง่ายๆ หลายประการ

สลัดสามกะหล่ำปลี

อาหารจานนี้ค่อนข้างง่ายและรวดเร็วในการเตรียม

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีจีน - 200 กรัม
• กะหล่ำปลีแดง - 200 กรัม
• กะหล่ำปลีขาว - 200 กรัม
• ส้ม - 1 ชิ้น;
• ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำส้มสายชูไวน์ - 1 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

• สับกะหล่ำปลีอย่างประณีตและรวมกันในถ้วยลึก
• ลอกเปลือกส้ม ลอกหลุมและฟิล์มขาวออก บีบน้ำออกแล้วเทลงในภาชนะที่มีกะหล่ำปลี
• เพิ่มน้ำส้มสายชูไวน์และซีอิ๊วขาว
• เกลือกะหล่ำปลีนวดด้วยมือของคุณ ปล่อยให้จานต้มครึ่งชั่วโมง
• ตกแต่งสลัดเสร็จแล้วด้วยชิ้นส้ม

สเต็กเนื้อ

ปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งร่างกายต้องการระหว่างการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ สารเหล่านี้ยังปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและเส้นผม

วัตถุดิบ:

• เนื้อปลา - 2 ชิ้น;
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนชา;
• ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ;
• ปรุงรสสำหรับปลา - 1 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

• ตะแกรงเนื้อกับเกลือและเครื่องปรุงรส
• ทาปลาด้วยน้ำมะนาวและซีอิ๊วขาว ปล่อยให้หมักเป็นเวลา 30 นาที
• วางปลาบนตะแกรงหวดและปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาที
• ตกแต่งจานด้วยสมุนไพรสด

สเต็กสามารถเสิร์ฟพร้อมผักสดหรือผักนึ่ง

อกไก่ "ซูวี"

"สุวิมล" แปลว่า "สุญญากาศ"สูตรง่ายๆนี้ทำให้เนื้อนุ่มและมีรสชาติมาก

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 700 กรัม
• เกลือพริกไทยและเครื่องเทศอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

การตระเตรียม:

ตะแกรงเนื้อกับเกลือและเครื่องเทศ ปล่อยให้หมักเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

ใส่เนื้อในถุงซิปล็อคหรือถุงอาหาร แล้วไล่อากาศส่วนเกินออก ผูกกระเป๋า

• เทน้ำลงในชาม multicooker วางถุงเนื้อไว้ที่นั่น
• ตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 70 องศา และตั้งเวลาไว้ที่ 1 ชั่วโมง

ข้อดีและข้อเสียของอาหารแม็กกี้ดั้งเดิม

อาหารแม็กกี้ขึ้นอยู่กับการเพิ่มปริมาณโปรตีนจากสัตว์ และลดปริมาณไขมันและคาร์โบไฮเดรตในอาหาร เทคนิคนี้มีข้อดีดังต่อไปนี้:

• ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตลอดระยะเวลา 8-20 กก. ขึ้นอยู่กับน้ำหนักปัจจุบันและสถานะสุขภาพ
• อนุญาตทุกวัย
• ให้ความรู้สึกอิ่มนาน
• ไม่ต้องการการนับแคลอรี่ภาคบังคับ

คุณต้องปฏิบัติตามอาหาร Maggi ไม่เกิน 1 ครั้งต่อปี มิฉะนั้น อาจเกิดความล้มเหลวในการเผาผลาญอย่างรุนแรง

เช่นเดียวกับเทคนิคการลดน้ำหนักใดๆ อาหารแม็กกี้มีข้อเสียหลายประการ ดังนั้นจึงมีข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:

• แพ้ไข่, ผลไม้รสเปรี้ยว;
• การกินยาสำหรับความดันสูง / ต่ำ
• โรคของระบบทางเดินอาหาร
• การตั้งครรภ์การเลี้ยงลูกด้วยนม

รีวิวและผลลัพธ์

อาหาร Maggi เป็นที่นิยมมากเนื่องจากเมนูนี้เป็นเวลา 4 สัปดาห์ช่วยให้คุณไม่รู้สึกหิว บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาบทวิจารณ์มากมายไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาพถ่าย "ก่อน" - "หลัง" คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าประทับใจของการลดน้ำหนัก

ความคิดเห็น

Ekaterina อายุ 38 ปี

ฉันมีความสุขมากกับอาหาร เมนูที่สมดุลช่วยให้ฉันไม่หิว ดังนั้นฉันจึงมีเรี่ยวแรงที่จะไปเล่นกีฬา ฉันชอบไข่ ดังนั้นมันจึงง่ายสำหรับฉันที่จะปฏิบัติตามกฎทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีผลไม้มากมายในอาหารที่ฉันไม่ต้องทานวิตามิน

Olga อายุ 42 ปี

ฉันลองอาหารที่แตกต่างกัน ไม่มีอะไรช่วย ฉันไม่สามารถทนต่อความหิวโหย แต่ที่นี่ฉันไม่เคยมีประสบการณ์ จริงอยู่ ฉันไม่ชอบไข่เท่าไหร่ ฉันเลยตัดสินใจกินคอทเทจชีสต่อไป ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 14 กก. เมื่ออาหารสิ้นสุดลงฉันไม่ได้กินทุกอย่างทันที เดือนแรกฉันไม่กินขนมอบ และโดยทั่วไปแล้ว ฉันค่อยๆ ทยอยแนะนำขนม ผ่านมา 2 ปีแล้ว น้ำหนักยังปกติอยู่เลย

เอลิซาเบธ อายุ 28 ปี

หลังคลอดก็ฟื้นตัวไวมาก แน่นอนว่าความรักในอาหารของฉันคือการตำหนิและจากนั้นก็เพิ่มความไม่สมดุลของฮอร์โมนและการนั่งอยู่ที่บ้านอย่างต่อเนื่อง อาหาร Maggi ดึงดูดฉันทันทีด้วยอาหารของมัน อ่านเมนูแล้วรู้เลยไม่ต้องอดเพราะไข่กับเนื้อฟินมาก ฉันยังตัดสินใจว่าฉันสามารถจัดวันอดอาหารสำหรับผลไม้บางชนิดได้เป็นระยะ ใช้เวลา 12 กก. ผมรู้สึกยินดีมาก.