สารบัญ:

ลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง - ครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมด
ลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง - ครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมด

วีดีโอ: ลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง - ครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมด

วีดีโอ: ลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง - ครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมด
วีดีโอ: วิธีลดไขมัน“ทุกส่วน” ลดห่วงยาง ลดน้ำหนักที่ดีที่สุด แค่เข้าใจก็ลดไขมันได้อย่างง่ายดาย | FIT DESIGN 2024, มีนาคม
Anonim

วันนี้หัวข้อของการลดน้ำหนักมีความเกี่ยวข้องถ้าไม่ใช่สำหรับทุกคนแล้วสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ นอกจากนี้ ผลการต่อสู้กับโรคอ้วนสำหรับบางคนแตกต่างกันมาก ความลับอะไรที่บางคนรู้และคนอื่นไม่คำนึงถึง?

Image
Image

ทำไมเราถึงดีขึ้น?

ชีวิตที่เร่งรีบ, มื้ออาหารบ่อยครั้ง "ระหว่างวิ่ง", การใช้อาหารจานด่วนในทางที่ผิด, แซนวิช, มันฝรั่งทอดและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ, งานประจำ, การออกกำลังกายต่ำ, การบริโภคน้ำบริสุทธิ์ต่ำ, นิสัยที่ไม่ดี - การกระทำทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่การสะสมของ สารอันตรายต่างๆในร่างกาย … พวกเขากระตุ้นความผิดปกติในระบบย่อยอาหารและขัดขวางการเผาผลาญของเรา เฉพาะการทำความสะอาดร่างกายของบัลลาสต์ที่เป็นอันตรายนี้เท่านั้น คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับอะไร?

ดังนั้นเสาหลักสามประการที่สร้างแผนการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพจึงชัดเจน: โภชนาการที่เหมาะสม การเล่นกีฬา และการทำความสะอาดร่างกาย.

Image
Image

จะเริ่มต้นที่ไหน

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น อย่างแรกเลย เรากำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย จากนั้นเราตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกมันไม่เข้าสู่ร่างกายด้วยสารอาหารอีก แน่นอนว่าการแบ่งดังกล่าวมีเงื่อนไข - ทั้งการเล่นกีฬาและโภชนาการที่เหมาะสม และการทำความสะอาดร่างกายสามารถเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักได้ทันที เมื่อคุณตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องไม่แยกปัจจัยใด ๆ ออกจากโครงการนี้

วิธีทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ?

สารที่สามารถจับและขจัด "อันตราย" ทั้งหมดออกจากร่างกายเรียกว่าตัวดูดซับ

จากจำนวนตัวดูดซับทั้งหมดที่นำเสนอจนถึงปัจจุบัน หนึ่งสามารถแยกออกได้ “ คาร์โบเพกต์ เป็นสารดูดซับสารออกฤทธิ์สามชนิดตามธรรมชาติ

Image
Image

ยานี้ไม่เพียงแต่จับและขจัดสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย (คอเลสเตอรอล, ยูเรีย, บิลิรูบิน) แต่ยังช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์และการทำงานที่เพียงพอของระบบทางเดินอาหาร ส่วนประกอบทางธรรมชาติของยาจะช่วยชำระล้างร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพและเตรียมพร้อมสำหรับการลดน้ำหนัก

ยอมรับ คาร์โบเพกต์ »เพื่อชำระล้างร่างกาย จะดีกว่าที่จะเรียน: 4 แคปซูล 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์

ถัดไปจำเป็นต้องหยุดพักสองสัปดาห์หลังจากนั้นหากจำเป็นสามารถทำซ้ำหลักสูตรได้

โภชนาการที่เหมาะสมคืออะไร?

โภชนาการเศษส่วนเป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้ในการแยกน้ำหนักส่วนเกิน

เพื่อให้ครอบคลุมปัญหานี้โดยละเอียด คุณอาจจำเป็นต้องมีบทความแยกกันทั้งรอบ สมมติว่าสิ่งสำคัญ: นี่ไม่ใช่ความอดอยาก มันไม่ใช่การยกเว้นสารกลุ่มใดๆ ออกจากอาหาร (ทั้งไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำเป็นสำหรับร่างกายในการทำงานตามปกติและต้องรวมอยู่ในอาหารด้วย) มันคุ้มค่าที่จะเลิกทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป อาหารรสจัด อาหารจานด่วน แซนวิช และ "สิ่งที่เป็นอันตราย" อื่นๆ ทางที่ดีควรลดปริมาณอาหารและเพิ่มความถี่ในการรับประทานอาหาร

กีฬา: อะไรและเท่าไหร่?

ทำเพื่อความสุขของคุณและอย่าลืมพักผ่อนบ้าง

ที่นี่จะดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของคุณเอง การฝึกซัลซ่าหนึ่งชั่วโมงสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการออกกำลังกายด้วยบาร์เบลล์ 3 ชั่วโมงในโรงยิม ถ้าคุณชอบซัลซ่า แต่ "ธาตุเหล็ก" ไม่ใช่ การออกกำลังกายหนักๆ ทุกวันโดยไม่ได้พักฟื้นเพียงพอมักจะเกิดอันตรายมากกว่าความช่วยเหลือ

Image
Image

ความลับทั้งหมดอยู่ในความซับซ้อน

อย่างที่คุณเห็น เฉพาะวิธีการแบบบูรณาการในการแก้ปัญหาการลดน้ำหนักเท่านั้นที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้ ด้วยการใช้คลังแสงเครื่องมือและการกระทำที่จำเป็นทั้งหมด คุณจะไม่เพียงแต่บอกลาแขกที่ไม่ต้องการในรูปแบบของปอนด์พิเศษเท่านั้น แต่ยังป้องกันไม่ให้พวกเขากลับมาอีกด้วย

มีข้อห้ามก่อนใช้งานจำเป็นต้องอ่านคำแนะนำหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

เผยแพร่เป็นโฆษณา