หนังสือเดินทางของผู้หญิง
หนังสือเดินทางของผู้หญิง

วีดีโอ: หนังสือเดินทางของผู้หญิง

วีดีโอ: หนังสือเดินทางของผู้หญิง
วีดีโอ: [spin9] พาชม พาสปอร์ตไทย รูปโฉมใหม่ ปลอดภัยมากขึ้น พร้อมขยายอายุนาน 10 ปี 2024, มีนาคม
Anonim
หนังสือเดินทางของผู้หญิง
หนังสือเดินทางของผู้หญิง

คอทรยศ เธอเป็นเหมือนหนังสือเดินทางที่ให้อายุของผู้หญิง ไม่ว่าผู้หญิงจะแต่งตัวสวย ซุกซน และย้อมสีเก่งแค่ไหน ถ้าเธอไม่ดูแลคอของเธอ เธอก็จะไม่สามารถดูอ่อนกว่าวัยได้ผิวหนังบริเวณคอมีอายุอย่างรวดเร็ว หากขาดการดูแล ผิวจะหย่อนยานและปกคลุมด้วยริ้วรอยตามขวางเมื่ออายุ 30 ปี มีหลายสาเหตุ

ประการแรก ผิวหนังบริเวณคอมีความบางมาก และถึงแม้จะมีไขมันใต้ผิวหนังที่พัฒนาไม่เพียงพอ (เมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย) สิ่งนี้นำไปสู่การขาดสารอาหารของผิว ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย (เมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย) ก่อนวัยอันควร

ประการที่สอง โครงสร้างคอเป็นต้นเหตุของความชรา ถูกบังคับให้เคลื่อนที่เกือบทุกวินาที อย่างไรก็ตาม เธอขาดสภาพร่างกาย: ท้ายที่สุด คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อที่บอบบางของคอด้วยการออกกำลังกายพิเศษเท่านั้น เพิ่มนิสัยการนอนบนหมอนสูง"

ความคิดที่ผิดทำร้ายคอพอๆ กับวิถีชีวิตที่ผิด ท้ายที่สุด ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่พวกเขากล่าวว่าปัญหาเป็นภาระหนักบนบ่าของพวกเขา และบรรดาผู้ที่ไร้ความรู้สึกรอบ ๆ พวกเขาพยายามที่จะ "นั่งบนคอ" ความเครียดและปัญหาซึ่งเราแขวนจมูกของเราไม่เพียงทำร้ายอารมณ์ของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ของเราด้วย

และในที่สุดโรคบางอย่างที่บุคคลได้มาในช่วงชีวิตของเขาก็ไม่ทำให้คอของเราเปื้อน ด้วยโรคของตับและอวัยวะของระบบทางเดินอาหารมีจุดสีเหลืองหรือสีแดงคล้ายตาข่ายปรากฏขึ้นที่คอ ผลที่คล้ายกันรอผู้อาบแดดก่อนถูกแดดเผา

เรามักจะลืมดูแลคอ โดยจำกัดความกังวลของเราเกี่ยวกับมันให้เหลือเพียงการรักษาสุขอนามัยเท่านั้น เราดูแลใบหน้าด้วยคลังเครื่องสำอางทั้งหมด และทิ้งโซ่ ลูกปัด และของที่คล้ายกันไว้ที่คอ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมส่วนที่เปราะบางของร่างกายของเรา! เพื่อให้ผิวของคอยืดหยุ่น ยืดหยุ่น และอ่อนเยาว์ได้นานที่สุด จำเป็นต้องอุทิศเวลาหลายนาทีในการดูแลมันทุกวัน นอนบนหมอนแบน ยกคางขึ้นสูงเมื่อเดิน ทำแบบฝึกหัดพิเศษ ทำความสะอาดผิวบริเวณลำคอด้วยผลิตภัณฑ์เดียวกันกับที่ใช้กับผิวหน้า หล่อลื่นด้วยครีมที่เหมาะสม - บำรุงหรือให้ความชุ่มชื้น

ช่างเสริมสวยบางคนแนะนำให้ห่อด้วยความร้อนทุกวัน ฉันจะยอมให้ตัวเองไม่เห็นด้วยกับพวกเขาโดยเชื่อในความคิดเห็นของแพทย์ ในเมืองอุตสาหกรรมที่พัฒนาแล้ว จำนวนผู้ป่วยที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์ขยายใหญ่ขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และกระบวนการระบายความร้อนใด ๆ ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย สิ่งที่ปลอดภัยที่สุดคือการประคบร้อนด้วยยาต้มสมุนไพร เมื่อต้องการทำเช่นนี้ แช่ผ้าขนหนูในยาต้มดอกลินเดน ชา รากมาร์ชเมลโลว์ หรือนมธรรมดา บิดและพันรอบคอเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที

หลังจากล้างหน้าในตอนเย็นแล้ว ให้ทาครีมที่ลำคอแล้วลูบไล้ด้วยผ้าลินินสี่พับที่พับแล้วจุ่มลงในน้ำเกลือ หลังจากทาครีมที่ฝ่ามือแล้ว ใช้หลังมือลูบคางอย่างแรง

ขั้นตอนอื่นสำหรับคอ: ก่อนอาบน้ำหรืออาบน้ำ ให้ทาครีมบางๆ ที่ผิวหนังบริเวณคอแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ ชุบน้ำหมาดๆ นั่งในอ่างเป็นครั้งคราว ชุบผ้าขนหนูด้วยน้ำอุ่น การบีบอัดดังกล่าวทำให้คอรู้สึกกระปรี้กระเปร่าซึ่งดังที่คุณทราบมีคุณสมบัติที่ไม่พึงประสงค์จากการแก่ก่อนวัยก่อนที่ใบหน้า

เป็นการดีถ้าคุณในขณะที่ทานผลไม้ "รักษา" ใบหน้าและลำคอของคุณโดยเคยทำความสะอาดฝุ่นและเครื่องสำอางมาก่อน แค่ทาผิวด้วยกล้วย พีช ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ องุ่น ฯลฯ ก็เพียงพอแล้ว

ในตอนเย็นก่อนเข้านอน ให้ฟอกคอของคุณ (ดีที่สุดด้วยสบู่ที่มีครีม) นวดสักครู่ด้วยนวมหรือแปรงขนนุ่มเป็นวงกลมในทิศทาง: อก - คาง - หูซ้าย - คาง - หูขวา. จากนั้นล้างคอและหลังจากผิวแห้ง ให้ใช้ปลายนิ้วมือทามอยส์เจอไรเซอร์ หลังจากผ่านไป 15 นาที ซับส่วนเกินด้วยกระดาษเช็ดปาก

มีอีกวิธีหนึ่ง ทุกเย็นหลังทำความสะอาดผิวด้วยโลชั่นหรือโทนิค ให้ทาครีมบำรุง (ควรมีวิตามินเอฟ) ที่คอโดยเลื่อนเบาๆ ด้วยมือขวาทางด้านซ้าย และด้วยมือซ้ายทางด้านขวา

หากผิวหนังบริเวณคอคล้ายกับห่านเล็กน้อยเพื่อให้มีความยืดหยุ่นสามารถเช็ด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยเกลือแกงละเอียดดังนี้ขั้นแรก ถูคอด้วยน้ำมันมะกอกหรือนมเครื่องสำอาง จากนั้นจึงหยิบเกลือหนึ่งกำมือชุบน้ำเล็กน้อยแล้วถูผิวเป็นวงกลมจนแดงจากคางและหูไปทางกระดูกไหปลาร้า (นวดในต่อมไทรอยด์ ควรจะเบา) จากนั้นพวกเขาก็ทำการประคบร้อนหลายครั้งจากนมสดไขมันต่ำหลังจากนั้นล้างคอด้วยน้ำและหล่อลื่นด้วยครีม

ออกกำลังกายคอ

การรักษารูปร่างที่ดีของคอ การยืดอายุของคอช่วยให้ออกกำลังกายแบบพิเศษที่ไม่ต้องใช้เวลาและความพยายามมากนัก แต่ให้ผลที่เห็นได้ชัดเจน

- วางแขนไขว้ไว้ด้านหลังศีรษะแล้วเอียงศีรษะไปด้านหลังโดยใช้มือทั้งสองจับไว้

- วางมือบนคางและลดศีรษะลงโดยใช้มือทั้งสองข้าง

- นอนหงาย เอียงศีรษะไปมาเท่าที่จะทำได้

- ช้าๆ โดยไม่ขยับไหล่ หันศีรษะไปทางขวาและซ้าย 10 ครั้ง จากนั้นพับกลับและลดระดับไปข้างหน้า อีกครั้งทางขวา - ไปทางซ้าย จากนั้นเขย่าศีรษะ

- ยืดหน้าอกของคุณ วางมือบนขอบไหล่ และพยายามยืดคอให้มากที่สุด โดยกดที่ไหล่ ไหล่ไม่ควรยกขึ้น หายใจเข้านับถึง 10 หายใจออกแล้วผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง

- ตรงหัวของคุณ ยื่นลิ้นออกมา พยายามเอื้อมถึงปลายจมูก ในเวลาเดียวกัน ให้เคลื่อนไหวคดเคี้ยวไปมาด้วยลิ้นของคุณ แล้วเอาไป ทำซ้ำ 5 ครั้ง

- หาวบ่อยๆ ช้าๆ และมีความสุข เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้ ให้วางนิ้วบนหน้าผากเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดริ้วรอยใหม่

- หยิบดินสอเข้าปากแล้ว "เขียน" ในอากาศอย่างน้อยสิบตัวอักษร

กำจัดคางสองชั้น

- หันศีรษะไปทางซ้ายและขวาอย่างแรง 10 ครั้ง

- ปิดริมฝีปากบนด้วยริมฝีปากล่าง เอียงศีรษะไปด้านหลัง และอยู่ในท่านี้เป็นเวลา 10 วินาที หลังจากนั้นให้กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำซ้ำ 5 ครั้ง

- นั่งตัวตรง มองหน้าคุณ เกร็งกล้ามเนื้อคางอย่างแรง พยายามเอาชนะแรงต้าน เหวี่ยงศีรษะกลับไปให้ไกลที่สุด รักษาตำแหน่งไว้ 15-20 วินาที หลังจากพักผ่อนให้ทำซ้ำอีกสองสามครั้ง

เป็นการดีที่จะรวมการออกกำลังกายที่ทำกับขั้นตอนที่เป็นประโยชน์สำหรับคางและลำคอ: แช่ผ้าเช็ดปากในน้ำเย็นแล้วบิดออกเล็กน้อยแล้วทาให้แน่นที่คางจากหูถึงหู หลังจากผ่านไปสองสามนาที ให้เปลี่ยนการประคบเป็นร้อน จากนั้นสลับประคบหลายๆ ครั้งเป็นเวลา 15 นาทีในลักษณะเดียวกัน

หน้ากากคอ

บดมันฝรั่งร้อน 2 หัว ใส่ไข่แดง น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา กลีเซอรีน 1 ช้อนชา ใช้ส่วนผสมที่ได้กับผ้ากอซกว้างแล้วมัดรอบคอ ปิดผ้าก๊อซด้วยไนลอนและพันด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น ระยะเวลาของหน้ากากคือ 15-20 นาที คอถูกล้างด้วยน้ำอุ่นและล้างด้วยการแช่ดอกลินเดน เพื่อความสดชื่นที่ดีขึ้น คุณสามารถเติมเกลือ 1 ช้อนชาลงในแก้วที่แช่ แนะนำให้ใช้หน้ากากนี้ทันทีหลังจากประคบ

รวมไข่ขาวกับน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชา (อัลมอนด์ มะกอก ข้าวโพด) และน้ำมะนาวครึ่งลูกใหญ่ ใช้ประมาณ 10-15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและล้างคอด้วยน้ำเพิ่มที่อุณหภูมิห้องหรือดียิ่งขึ้นด้วยสารสกัดจากดอกลินเดน

พาราฟิน พาราฟินถูกทำให้ร้อนในอ่างน้ำ จากนั้นทำการทดสอบอุณหภูมิ (ที่หลังมือ) ให้ทาด้วยแปรงเพื่อให้ผิวแห้งสนิทโดยมีชั้น 1, 5-2 ซม. ใช้ไม้พายเช็ดออกอย่างระมัดระวัง มาสก์จะทำสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์หลักสูตรคือมาสก์ 10-15

เมื่อเตรียมพายจากแป้งยีสต์ คุณสามารถเลือกชิ้นแล้วพันรอบคอเป็นเวลา 20 นาที หลังจากนำแป้งออกแล้ว ให้ถูผิวด้วยน้ำมะนาวเจือจางด้วยน้ำ (1: 3)

4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ผักชีฝรั่งสับละเอียดเทนมร้อน 250 มล. แช่ผ้าเช็ดหน้าในส่วนผสมนี้แล้ววางบนคอ หลังมาส์กจะไม่ล้างคอ ปล่อยให้แห้งและหล่อลื่นด้วยครีม