5 วิธีในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่ทำให้แย่ลง

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

ผู้หญิงทุกคนรู้วิธีจัดการกับ "เปลือกส้ม" ที่เกลียดชังไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บ่อยครั้งที่ความลับเหล่านี้ถูกส่งผ่านจากปากต่อปาก เกือบจากรุ่นสู่รุ่น และทุกคนคิดว่าเธอรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเซลลูไลท์และเข้าใจว่าทำไมเธอถึงมีมัน และวิธีเอาชนะมัน

ความเชื่อที่ 1. เซลลูไลท์เกิดจากน้ำหนักเกิน

นี่เป็นความจริงบางส่วน - การใช้ชีวิตอยู่ประจำและการมีน้ำหนักเกินมีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์ แต่เหตุผลที่แท้จริงสำหรับการก่อตัวของเซลลูไลท์นั้นแตกต่างกัน: โมเลกุลของอนุมูลอิสระและชนิดออกซิเจนปฏิกิริยา (ROS) ทำหน้าที่ในเซลล์ไขมัน เพิ่มปริมาตร และส่งเสริมการเพิ่มจำนวนเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน นี่คือลักษณะที่ "กระแทก" และความผิดปกติปรากฏขึ้นใต้ผิวหนัง สาเหตุหลักของการเกิดอนุมูลอิสระจำนวนมากคืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นิสัยที่ไม่ดี และความเครียด

ความเชื่อที่ 2 "อาหารต้านเซลลูไลท์" จะช่วยให้คุณรอดจากเปลือกส้ม

พวกเขาจะไม่บันทึก การรับประทานอาหารที่ "ถูกต้อง" และไม่รวมอาหารที่เป็นอันตรายออกจากอาหารจะช่วยปรับปรุงสภาพผิว ลดน้ำหนัก แต่จะไม่ช่วยคุณจากเซลลูไลท์ นี่คือการเชื่อมต่อทางอ้อม - โภชนาการที่ไม่เหมาะสมนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญและการผลิตอนุมูลอิสระจำนวนมากในร่างกาย แต่ในขณะเดียวกัน การรับประทานอาหารที่ "เจ็บปวด" อย่างเข้มงวดจะทำให้ฮอร์โมนความเครียดหลั่ง ซึ่งจะเพิ่มเฉพาะเซลลูไลท์เท่านั้น

มีอีกสิ่งหนึ่ง: ตรงกันข้ามกับข้อห้ามฮอร์โมนเอสโตรเจนใช้ในอาหารสัตว์และเข้าสู่เนื้อสัตว์ ผ่านผู้ใช้ฮอร์โมน เอสโตรเจนปนเปื้อนน้ำใต้ดินที่กินผัก ผลไม้ และธัญพืช บุคคลที่ใช้สารคล้ายคลึงของเอสโตรเจนที่มีอยู่ในพลาสติกและยาฆ่าแมลงโดยไม่รู้ตัวซึ่งก่อให้เกิดมลพิษต่อสิ่งแวดล้อมทั้งหมด ดังนั้นจึงไม่ใช่ความจริงที่ว่าโภชนาการที่เหมาะสมกับอาหารที่มีฮอร์โมนจะลดเซลลูไลท์ คุณต้องกินของทำเองในชนบทผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ 100% แต่ชาวเมืองจะหาได้ที่ไหน?

ความเชื่อที่ 3 มีแต่กีฬาเท่านั้นที่ช่วยได้ ต้องฝึกให้มากขึ้น

นี่ไม่เป็นความจริง. แม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็มีเซลลูไลท์ ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายคุณสามารถกระชับกล้ามเนื้อปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย แต่จากการออกแรงทางกายภาพเพียงอย่างเดียว "เปลือกส้ม" จะไม่หายไป และถ้าคุณไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายในชีวิตของคุณ และจู่ๆ เริ่มหมดแรงกับการฝึกฝน ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนความเครียดและดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เซลลูไลท์อาจเพิ่มขึ้น

ตำนานที่ 4 การเยียวยาพื้นบ้าน - ที่น่าเชื่อถือที่สุด

เราสามารถพูดสั้น ๆ เกี่ยวกับ "สูตรของคุณยาย": ความพยายามสูงสุด - ผลลัพธ์ขั้นต่ำ ระวังให้มากเมื่อใช้การเยียวยาที่บ้าน ตัวอย่างเช่น การห่อของที่บ้านอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำหรือเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง การนวดกดจุดหรือนวดน้ำผึ้งโดยผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญจะเต็มไปด้วยรอยฟกช้ำ เม็ดเลือด และความเสียหายของหลอดเลือด นั่นคือในความพยายามที่จะเอาชนะเซลลูไลท์คุณสามารถรับเส้นเลือดขอดได้ในเวลาเดียวกัน

ความเชื่อที่ 5 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับเซลลูไลท์ทั้งหมดมีองค์ประกอบเหมือนกันและไร้ประโยชน์อย่างเท่าเทียมกัน

ในระยะที่ 3 และ 4 ของเซลลูไลท์ เมื่อเห็นการกระแทกได้ชัดเจนและทำให้ร่างกายไม่สบาย จำเป็นต้องใช้ยา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่มีพื้นฐานมาจากสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและออกซิเจนชนิดปฏิกิริยา ในการเลือกวิธีการรักษาเซลลูไลท์ที่ถูกต้อง คุณต้องเจาะลึกลงไปอีกเล็กน้อยและทำความเข้าใจว่าอาหารเสริมเหล่านี้ทำงานอย่างไร

สารต้านอนุมูลอิสระแบ่งออกเป็นสองประเภท: ประถมศึกษาและมัธยมศึกษา สารต้านอนุมูลอิสระปฐมภูมิทำลายอนุมูลอิสระนับล้านและปรับสภาพออกซิเจนที่เกิดปฏิกิริยา (ROS) ให้เป็นกลางโมเลกุลของสารต้านอนุมูลอิสระทุติยภูมิแต่ละโมเลกุลสามารถรับมือกับอนุมูลอิสระเพียงตัวเดียว และ ROS อยู่เหนือพลังของมันเลย สารต้านอนุมูลอิสระปฐมภูมินั้นค่อนข้างหายากในธรรมชาติ และจนกระทั่งเมื่อเร็วๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถหาแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระหลักที่เหมาะสมกับการใช้ในทางเภสัชวิทยาได้ สารต้านอนุมูลอิสระทุติยภูมิมีอยู่ทั่วไปและเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ ได้แก่ สารสกัดจากชาเขียว เมล็ดองุ่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ขมิ้น และอื่นๆ

Nada Vasiljević, MD, รองผู้อำนวยการคณะกรรมการ Biomedicine ที่กระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐเซอร์เบีย, ผู้แทนและสมาชิกคณะกรรมการสภายุโรปเพื่อการถ่ายเลือด:

“ชื่อเสียงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่อต้านเซลลูไลท์ได้รับความเสียหายอย่างสิ้นหวังจากการโฆษณาเชิงรุกของผู้ผลิตที่น่าสงสัย ความสัมพันธ์กับผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์มักจะทำให้แบนเนอร์ที่น่ารำคาญด้วยรูปถ่ายที่น่ารังเกียจและพาดหัวข่าวที่ข่มขู่ เป็นเรื่องยากที่จะหายาที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงในกลุ่มนี้ซึ่งการกระทำนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยทางคลินิก

ในเวลาเดียวกัน ในทศวรรษที่ผ่านมา วิทยาศาสตร์และการแพทย์มีความก้าวหน้าอย่างมากในการกำจัดเซลลูไลท์ มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีพื้นฐานจากสารต้านอนุมูลอิสระหลักอย่างแรกเลย - SOD ที่สกัดจากสารสกัดแคนตาลูปชนิดพิเศษของแตง สารนี้มีการใช้งานมากกว่าส่วนผสมปกติของอาหารเสริมหลายพันเท่า ประสิทธิภาพของ SOD ได้รับการยืนยันโดยการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2558 ในฝรั่งเศส: หลังจากใช้สารสกัดจากแตงเป็นเวลาหนึ่งเดือน เซลลูไลท์ในทุกส่วนของร่างกายลดลงประมาณ 9.5% ในผู้หญิงหลายสิบคน และการสลายตัวของเซลล์ไขมันเพิ่มขึ้นเป็น 94%"

สารต่อต้านเซลลูไลท์แบบ SOD เดียวที่มีในรัสเซียคือเซลลูลีน มีให้ในรูปแบบแคปซูลซึ่งต้องรับประทานวันละครั้ง แพคเกจประกอบด้วย 28 "เม็ด" - เพียงพอสำหรับหลักสูตรเต็มเดือน ราคาของเซลลูลีนอยู่ที่ 3,850 รูเบิล ไม่แพงมากไปกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ที่ใช้สารต้านอนุมูลอิสระรองที่ไม่ได้ผล ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของสารสกัดแตง วิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเซลลูไลท์สามารถดูได้จากเว็บไซต์ celluline.ru

สุดท้ายนี้ คุณควรเน้นย้ำจุดสำคัญจุดหนึ่ง: คุณต้องกำจัด "เปลือกส้ม" ก่อนกิจกรรมใดๆ (วันหยุด ฤดูชายหาด งานแต่งงาน) แต่ทันทีที่เกิดปัญหาขึ้น ประการแรก เซลลูไลท์เป็นความผิดปกติในร่างกาย ซึ่งอาจมาพร้อมกับปัญหาอื่นๆ ที่ไม่ชัดเจน คุณต้องรักตัวเองและร่างกายอยู่เสมอ และด้วยเหตุนี้ คุณจะต้องสามารถเข้าใจปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและวิธีที่ถูกต้องในการจัดการกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ รวมถึงเซลลูไลท์