10 ขั้นตอนสู่การดูแลเล็บเท้าที่สมบูรณ์แบบ

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

เล็บเท้าจะโตช้ากว่าเล็บมือประมาณ 3-4 เท่า และเปลี่ยนใหม่หมดภายในหนึ่งปี ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักษาให้อยู่ในสภาพดีเพราะปัญหาทั้งหมดจะสังเกตเห็นได้อีกต่อไป

เราได้รวบรวมเคล็ดลับการดูแลเล็บที่ดีที่สุดสำหรับคุณเพื่อให้เล็บเท้าของคุณแข็งแรงและดูดี และคุณสามารถสวมรองเท้าแบบเปิดนิ้วเท้าได้ในทุกสภาพอากาศ

1. ให้ความชุ่มชื่นสม่ำเสมอ

มีหลายวิธีในการให้ความชุ่มชื้นแก่เล็บเท้าของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำอย่างสม่ำเสมอ เมื่อคุณอายุมากขึ้น เล็บของคุณจะเปราะมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทามันเป็นประจำ ดังนั้นจึงควรให้ความชุ่มชื้นแก่เล็บอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ครีมหนังกำพร้าสามารถช่วยได้ แต่ถ้าคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ให้ทาเล็บด้วยปิโตรเลียมเจลลี่หรือน้ำมันวิตามินอี เพียงแค่ถูผลิตภัณฑ์ที่เลือกลงในแผ่นเล็บ

2. หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่เป็นอันตรายในการเคลือบเงา

น้ำยาล้างเล็บส่วนใหญ่ไม่มีอะซิโตนและไม่แห้งมาก ยาทาเล็บเองต้องสัมผัสกับเล็บนานกว่ามากและอาจทำให้กลายเป็นสีเหลืองได้ ส่วนผสมที่ก่อให้เกิดความกังวล: โทลูอีน ไดบิวทิล พทาเลต และฟอร์มัลดีไฮด์

และอีกหนึ่งเคล็ดลับ: ขจัดคราบน้ำมันด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์

3. ล้างเท้าด้วยสบู่ที่ถูกต้อง

การรักษาความสะอาดของเท้าและเล็บเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่ไม่ใช่ว่าสบู่ทุกชนิดจะได้ผล เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและมีค่า pH เพื่อให้เท้าของคุณสะอาด อย่าลืมเช็ดเล็บเท้าให้แห้ง หลีกเลี่ยงการถูด้วยผ้าขนหนูหยาบ

4. ให้ร่างกายมีไบโอตินและเคราติน

ไบโอติน (วิตามิน B7) หรือที่เรียกว่าวิตามิน H หรือโคเอ็นไซม์ R มีผลต่อการสร้างความหนาของเล็บ ซึ่งสำคัญมากหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการหลุดลอก หากอาหารของคุณมีความสมดุล ไม่ต้องการอาหารเสริม แค่พยายามกินถั่ว ผักราก และไข่ให้มากขึ้น

อ่านยัง

ความงาม | 2021-20-08 Organic Shop เปิดตัวเครื่องสำอางสำหรับเด็กแรกเกิดสำหรับผมและร่างกาย

เคราตินเป็นโปรตีนหลักในเล็บ ดังนั้นจึงควรอยู่ในปริมาณที่ต้องการด้วย เพื่อเพิ่มการผลิตของร่างกาย ให้กินเนื้อไม่ติดมันที่มีพืชตระกูลถั่วและถั่วต่างๆ รวมทั้งเจลาติน

5. ตัดผมให้ถูกวิธี

คุณใช้กรรไกรหรือแหนบ แต่ควรตัดเล็บให้เหมาะสมเสมอ ขึ้นอยู่กับอัตราการเติบโต ควรทำทุกๆ 2 สัปดาห์ - หนึ่งเดือน คุณต้องตัดเล็บตรงกลางโดยไม่ต้องแตะมุม เพราะถ้าคุณเล็มเล็บ เล็บก็จะโตได้

6. นวดเป็นประจำ

การนวดเท้าและเล็บช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อแผ่นเล็บทำตามคำแนะนำนี้และนวดเท้าและเล็บของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อย่าใช้น้ำมันนวดจะดีกว่าถ้าใช้ครีมฆ่าเชื้อเท้าเช่นกับว่านหางจระเข้

7. สวมรองเท้าแตะเมื่อต้องถอดรองเท้า

คุณสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อราได้ด้วยการสวมรองเท้าแตะในที่สาธารณะที่คุณจำเป็นต้องถอดรองเท้า เช่น ห้องอาบน้ำและห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า เพื่อความปลอดภัยยิ่งขึ้น เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ให้ล้างเท้าทันทีด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียสูตรอ่อนโยน

8. อย่าสวมรองเท้าคับ

เลือกรองเท้าที่ใส่สบายที่เหมาะกับคุณเสมอ หากเล็บของคุณถูกกดลงบนผิวหนังอย่างต่อเนื่อง ความเสี่ยงที่จะเล็บคุดและปัญหาอื่นๆ จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

9. ทิ้งหนังกำพร้าไว้

ตัดเล็บเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขนานกับแนวการเติบโตของมันอย่างเคร่งครัด

ช่างเสริมสวยส่วนใหญ่ค่อย ๆ ขยับหนังกำพร้า แต่ก็มีคนที่ยังคงตัดต่อไป นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อแล้ว ยังทำลายเล็บในระยะยาวอีกด้วย

10. วิธีเล็มเล็บให้หนาขึ้น

หากคุณมีเล็บเท้าที่หนาซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อรา ทางที่ดีควรใช้แหนบ ตัดเล็บเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขนานกับแนวการเจริญเติบโตอย่างเคร่งครัด แล้วคุณจะไม่พบการหลุดลอก ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อเล็บหนาขึ้น