วิธีการเลือกนักจิตวิทยาที่เหมาะสม

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

อาชีพนักจิตวิทยาเป็นที่ต้องการอย่างเหลือเชื่อ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีผู้เชี่ยวชาญมากมายสำหรับทุกรสนิยมและกระเป๋าเงิน แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถจริงๆ ร่วมกับ Anna Starovoitova ผู้ก่อตั้งบริการช่วยเหลือด้านจิตใจ "Calm" เราหาวิธีเลือกแพทย์ที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดและต่อมาจะไม่ผิดหวังกับการบำบัด

ปัญหาของนักจิตวิทยาเทียมและนักเล่นกล

ดูเหมือนว่าตลาดสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดตอนนี้มีมากเกินไป แต่ไม่ได้หมายความว่าดีกว่า และปัญหาก่อนที่สังคมจะซับซ้อน ประการแรก เรายังไม่มีใบอนุญาตพิเศษสำหรับการปฏิบัติ ซึ่งจะถูกควบคุมโดยรัฐ ดังนั้นบุคคลสามารถเรียกตัวเองว่าเป็นนักจิตวิทยาได้แม้เพียงแค่ฟังหลักสูตรรายเดือนออนไลน์

นี่คือเหตุผลที่ตลาดเต็มไปด้วยนักจิตวิทยาเทียมที่ได้เรียนรู้กลเม็ดบางอย่าง พวกเขาสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและระดับความเครียดในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่จะไม่ทำงานในระยะยาวและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณ เป็นการยากสำหรับลูกค้าทั่วไปที่จะตรวจสอบความเป็นมืออาชีพของผู้เชี่ยวชาญเฉพาะราย แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจดจำว่า pseudopsychology ไม่เหมือนกับของจริง ไม่ได้อาศัยข้อมูลจากการทดลองและการวิจัย

ประการที่สอง แม้แต่นักจิตวิทยามืออาชีพก็ยังต้องควบคุมดูแล การปฏิบัติ เมื่อนักจิตอายุรเวทอภิปรายกรณีต่าง ๆ จากการปฏิบัติของเขากับเพื่อนร่วมงานที่มีประสบการณ์มากกว่า และด้วยเหตุนี้จึงพบว่ามีข้อบกพร่องในงานของเขา เป็นเรื่องธรรมดามากในตะวันตก ในรัสเซียโชคไม่ดีที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนละเลยสิ่งนี้

แต่ถ้านักจิตวิทยาไม่เข้ารับการบำบัดพิเศษเป็นประจำ เขาก็สูญเสียทรัพยากรไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่สามารถช่วยเหลือได้อย่างเต็มที่ การบำบัดส่วนบุคคลเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่มีเข็มทิศที่มี "ทิศเหนือนิรันดร์" มีความเหนื่อยหน่าย บางครั้งปัญหาก็สร้างความสับสนให้กับจุดสังเกตของตนเอง

ออกไปอีกระดับ

สิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อเลือกนักจิตวิทยา? โปรดจำไว้ว่าผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถไม่เคยกำหนดความคิดเห็นไม่ให้คำแนะนำหากคุณไม่ขอ เขาไม่วิพากษ์วิจารณ์ผู้ป่วยหรือลดคุณค่า นักจิตวิทยาที่มีความสามารถช่วยให้ลูกค้าเห็นตัวเลือกทั้งหมดสำหรับการแก้ปัญหา แต่คุณยังคงเป็นผู้เลือกทางเลือก

ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ควรรอยาวิเศษ หากคุณได้รับคำสัญญา เช่น ในช่วงเวลาหนึ่ง ให้คิดทันที ตรวจสอบข้อมูลอีกครั้ง ผู้เชี่ยวชาญจำนวนจำกัด (จริงๆ แล้วมีเพียงไม่กี่คน) มีประสบการณ์และค่าใช้จ่ายที่แพงจริง ๆ และแนวทางปฏิบัติที่ซับซ้อนและมีค่าใช้จ่ายสูงที่สุดที่สามารถให้ผลที่คล้ายคลึงกันได้ นอกจากนี้ ประสบการณ์นี้สามารถใช้ได้กับปัญหาจำนวนจำกัด

และคุณควรได้รับการแจ้งเตือนอย่างแน่นอนหากคุณได้รับสัญญาว่าคุณจะรวยหรือหายดีหรือสามีนอกใจจะหยุดนอกใจทันที หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงตัวเอง (จิตสำนึกของคุณ) และชีวิตของคุณผ่านการทำงาน มันเป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวไปสู่อีกระดับหนึ่ง

ไว้วางใจและพูดคุยอย่างเท่าเทียมกัน

แต่คุณสามารถเลือกผู้เชี่ยวชาญเองได้หรือไม่? แน่นอนก่อนอื่นควรมีความไว้วางใจในนักจิตวิทยา นอกจากนี้ หากคุณต้องการการรักษาระยะยาว พยายามหาคนในรูปนักจิตวิทยา ไม่ใช่เครื่องดูดเงิน

การเอาใจใส่และความจริงใจเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดในการเลือกนักบำบัด

ให้ความสนใจกับการประชุมครั้งแรก นอกเหนือจากความคุ้นเคยแล้วผู้เชี่ยวชาญควรทำการวินิจฉัย จำเป็นต้องมีช่วงทดลองใช้งาน คุณสามารถทำความรู้จักกับผู้เชี่ยวชาญเข้าใจว่าเขามีความเหมาะสมหรือไม่ไม่ว่าจะมีการสร้างการติดต่อทางอารมณ์หรือไม่ โดยไม่เข้าใจว่าคุณจะรู้สึกสบายใจที่จะทำงานกับใครสักคน ไม่ว่าเขาจะเข้าใจคุณดีพอและคุณเข้าใจเขาหรือไม่ก็ตาม เป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำงาน

นักจิตวิทยาแม้ว่าจะเป็นผู้เชี่ยวชาญ แต่ก็เป็นคนที่หลายคนลืมไปในการบำบัด วิธีการที่ทันสมัยพยายามที่จะสร้างความสัมพันธ์ "บนพื้นฐานที่เท่าเทียมกัน" ทั้งลูกค้าและนักบำบัดโรคมีบทบาทสำคัญเท่าเทียมกัน ดังนั้นหากคุณจะแบ่งปันความรับผิดชอบนี้กับใครสักคน ก็ควรร่วมกับคนที่ถูกใจ

ในการเลือกผู้ที่จะลงทะเบียนทดลองใช้งานหรือให้คำปรึกษาแบบเต็มในคราวเดียว มีชุมชนต่างๆ เช่น ในช่องโทรเลข ซึ่งเมื่อถามคำถาม คุณจะได้รับคำตอบโดยละเอียดและไปหาผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม

ยอมรับปัญหาและความเจ็บปวด

จำไว้ว่าการบำบัดในตอนแรกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ เนื่องจากปัญหาต่างๆ กำลังคลี่คลาย หลังจากนี้มาถึงขั้นตอนของการยอมรับและแม้กระทั่งบุคคลนั้นก็เรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงปัญหาที่เคยทำให้เกิดความเจ็บปวดนี้

เป็นผลให้มันควรจะง่ายขึ้น แต่ผู้ป่วยจะยังคงคิดและจดจำความแตกต่างและข้อสรุปที่ "ดึงออกมา" จากเขา หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง (เป็นรายบุคคลในแง่ของเวลา) สิ่งที่เรียกว่าข้อมูลเชิงลึก (การรับรู้) จะเริ่มเกิดขึ้น จะกลายเป็นการประเมินตัวเองจากภายนอกด้วยความเจ็บปวดและความกลัวน้อยลง

นักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญทำให้คุณมีความรับผิดชอบต่อตัวเอง กำลังมองหาสิ่งที่ในแต่ละกรณี รวมถึงการกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล การตื่นตระหนก หรือสภาวะที่ไม่สบายใจอื่นๆ